免疫系统是救命稻草，有助于保护您的身体免受有害病原体和其他环境毒素的侵害。它避免了几种使人衰弱的健康状况和感染的风险。但如果一个人的免疫系统 较弱，那么他们患上严重危及生命的疾病的风险就会更高。
免疫系统可能会因不健康的生活习惯而减弱，例如吸烟、酗酒、不良饮食习惯、压力、肥胖、衰老、某些医疗状况（例如 HIV、糖尿病、癌症或感染）或药物（例如类固醇和化疗药物） .
如果它经常损坏，您可能会过敏、哮喘或湿疹。或者，如果免疫系统开始攻击身体自身的细胞而不是保护它们，您可能会患上自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎或1 型糖尿病。超过 80% 的疾病是由免疫系统问题引起的，这会导致炎症。
好吧，您的身体会定期发出某些警告信号，您需要做的就是在为时已晚之前注意它们并立即获得医疗帮助。
免疫系统薄弱的警告信号
冷手
如果血管发炎，您的手指、脚趾、耳朵和鼻子可能很难保暖。这些区域的皮肤可能会变白，然后在受冷时变蓝，一旦血流恢复，皮肤就会变红。
这种情况在医学上被称为雷诺现象 是一种免疫系统问题。但其他因素也会使您的手变冷，例如吸烟、某些处方药和影响动脉的健康状况。
眼睛干涩
如果您患有自身免疫性疾病，则意味着您的免疫系统是针对身体而不是保护身体。类风湿性关节炎和狼疮 是一些自身免疫性疾病。
患有自身免疫性疾病的人会发现他们的眼睛干涩，并且可能会感觉到眼睛里有沙质、砂砾状的东西。有些人可能会感到疼痛、发红或视力模糊，甚至在心烦意乱时都哭不出来，因为眼睛完全干燥。
疲劳
感觉极度疲惫，就好像你得了流感一样，这表明身体的防御系统出现了问题。即使是良好的睡眠也不太可能有帮助，您还可能有严重的关节或肌肉疼痛。
温和的温度
好吧，如果您的体温高于正常水平，则可能表明您的免疫系统开始过度工作。这可能是由于自身免疫性疾病的感染或突然发作而发生的。
头痛
在少数情况下，头痛可能与免疫系统减弱有关，如血管炎，这是一种由感染或自身免疫性疾病引起的血管炎症。
皮疹
皮肤是人体抵御外来入侵者的第一道屏障。因此，它的外观和感觉可以反映您的免疫系统的工作情况。发痒、干燥、发红的皮肤是炎症的常见症状。
关节痛
关节内的衬里可能会发炎，并且它周围的区域会变得非常柔软。它也可能是僵硬或肿胀的，并且可能发生在不止一个关节上，并且疼痛在早晨加重。
斑片状脱发
有时，免疫系统会损害毛囊，如果您的头皮、面部或其他部位脱发，您可能会患上斑秃。头发脱落是自身免疫性疾病狼疮的症状。
消化问题
大多数疾病的根本原因是肠道健康状况不佳。免疫系统薄弱的迹象包括频繁腹泻、便秘和 腹胀。
延迟伤口愈合
如果免疫系统较弱，伤口在发炎、外伤或手术后需要更长的时间才能愈合，或者增加感染的风险。身体通过提供营养丰富的血液来再生新的皮肤细胞来保护伤口，而愈合过程取决于健康的免疫细胞。如果免疫系统虚弱和迟缓，那么皮肤就无法再生，从而延缓愈合过程。
频繁感染
如果您似乎经常感染，您的免疫系统可能会向您发出警告信号。
根据美国过敏与免疫学会的说法，成人可能存在免疫缺陷的迹象包括：
- 一年内感染四次以上的耳部
- 一年两次患上肺炎
- 患有慢性鼻窦炎或一年内细菌性鼻窦炎发作3次以上
- 每年需要超过两个疗程的抗生素
